Sinopse: O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral.
Estas sessões visam proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal.
Cada sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo. Para tal será feita uma introdução no sentido de se perceber o que está a acontecer quando desenvolvemos o esforço de atenção e concentração.
Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem.
As sessões realizam-se nos dias 15 e 31 de outubro e ainda nos dias 07 e 20 de novembro.
Condições de participação: Roupa prática / confortável; tapete de Yoga!
🧘♀️📚Reserve um momento para si e participe nestas sessões de Concentração e Meditação na Biblioteca! Junte-se a nós para uma experiência de relaxamento e tranquilidade. A participação é gratuita, mas é necessário inscrever-se previamente para garantir o seu lugar. Não adie o cuidado com o seu bem-estar. Inscreva-se agora e prepare-se para uma jornada de paz interior!✌️🙏
